埋地式篮球架-地埋式篮球架-飞人体育设施厂家

篮球架的高度是多少？1.主立柱选用直径220的圆形管材焊接而成，臂厚3.0㎜，埋地式篮球架，钢材是首钢生产的特种钢材，原料---到达规范要求，---篮球架子的主体结构健壮经用；

2.埋地要求：预留坑为长1750px*宽1750px*深2000px；篮球架边际距篮球场端线1500px.

3.篮板：钢化玻璃篮球板，尺度1.8米×1.05米，厚12㎜；绷簧球圈；

玻璃钢纤维篮球板，尺度1.8×1.05米，厚30㎜；规范球圈；

篮球架品种：1、移动式篮球架2、固定式篮球架

移动篮球架：1、电动手动液压篮球架2、仿液压篮球架3、方管移动篮球架4、圆管移动篮球架5、凹箱平箱移动篮球架6、升降式移动篮球架

健身的原则：

循序渐进的原则：逐渐增加训练时间、强度和频率。

训练的原则：有氧运动与力量训练相结合，地埋式篮球架厂家，---身体柔韧性、平衡能力。

训练多样性的原则：经常调整训练方式，给身体以更新鲜的---，提升效果。

针对性训练的原则：根据个人体质、健身目标、训练条件制定个性化的训练方案。

力量训练的好处：

---衰老

预防肥胖

减少损伤和疼痛

美化身体，---姿态

消耗更多热量

预防和帮助预防糖尿症，地埋式篮球架，降低血月旨和胆固醇

增加骨质密度，预防关节病

 柔韧练习的作用：

提高身体机能，预防运动伤害;

可以为关节组织提供更多的---和营养，使之拥有---的弹性，还可以提高机体的能力，扩大关节活动范围，---的减少受作几率;

能够提高健身者的提高恢复能力，促进肌肉重建，使健身者可以承受更高的训练水平;

塑造体形，---体态;

能帮助健身者提高身体平衡性，挺拔体态。